Η CBT βασίζεται στην υπόθεση ότι πολύ συχνά τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας επηρεάζονται από τις σκέψεις που κάνουμε για όσα συμβαίνουν γύρω μας. Αυτό μπορεί κανείς να το αντιληφθεί αν παρατηρήσει το πώς διαφορετικοί άνθρωποι επηρεάζονται με πολλούς… Περισσότερα »Η Γνωστικη – Συμπεριφορικη Θεραπεια (CBT) με λογια απλα…
Ένας χρήσιμος οδηγός για μια ασφαλή επιλογή… «Πώς θα καταλάβω ποιος/ ποια θεραπευτής/τρια είναι κατάλληλος/η για μένα και για το θέμα που αντιμετωπίζω;» Ο παραπάνω προβληματισμός είναι αρκετά συχνός και μάλιστα συνήθως αποτελεί τροχοπέδη στην όλη διαδικασία έναρξης η συνέχισης… Περισσότερα »ΠΩΣ ΝΑ ΔΙΑΛΕΞΩ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΥΤΗ/ΤΡΙΑ;
Δέκα λόγοι για να τους σκεφτείς… Η έναρξη της ψυχοθεραπείας συχνά συνδέεται με περιόδους κρίσης ή με σοβαρές ψυχολογικές δυσκολίες. Η αλήθεια όμως είναι ότι δε χρειάζεται κανείς να βρίσκεται σε μια πολύ κρίσιμη καμπή της ζωής του για να… Περισσότερα »ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΩ ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;